О многозадачности я уже писал, и умение фокусироваться является обратной стороной этой же медали. В попытке сделать все и сразу вы можете взять на себя настолько много работы, что просто не успеете сделать ничего из запланированного. Чтобы избежать этого, сосредоточьтесь на одной ключевой задаче в один момент времени. Основной характеристикой перфекционизма является чрезмерное внимание к деталям и стремление сделать все идеально, важно это или нет, на самом деле. По отношению к работе это оборачивается постоянными срывами сроков и чрезмерным затягиванием времени, необходимого для получения результата. Планирование времени уменьшает стресс и освобождает энергию, которая ранее растрачивалась впустую.

Составьте список задач (To-Do List)

Делегирование – это важная часть менеджмента ИТ-компаний и основа для лучшего управления временем, что обеспечивает значительный рост личной производительности. Вы пропускаете обед или обедаете за рабочим столом во время работы? Если Вы не дилетант, а профессионал своего дела, то скорее всего, нужно делегирование.

Техника 5. Техника “Блокировка времени”

• Основная цель — сознательно контролировать, как расходуется время, как распределяется между важными задачами и действиями, которые не приносят результата.
• Так как же тайм-менеджмент повышает производительность?
• У всех нас есть некоторое время в течение дня, можно использовать лучше – например, во время утренней пробежки или в дороге на работу.
• Делайте все возможное, чтобы сконцентрироваться на работе.

Но они, похоже, неправильно воспринимают позитивные чувства, которые они получают от многозадачности. Они не являются более производительными – они просто чувствуют себя более эмоционально удовлетворенными своей работой. Сроки имеют решающее значение для исхода любого проекта или задачи. Если их не выставить в реалистичные временные рамки и хорошо управлять, они станут основным источником стресса.

Совет 2: Научись быстро и жестко расставлять приоритеты

Обсудите за круглым столом в домашней обстановке, что это означает и какие последствия влечет. Женщина, которая отдыхает вместе с ребенком, оставляя все бытовые дела на потом, успевает гораздо больше и чувствует себя намного счастливее. Даже если что-то выходит из-под контроля, в этой ситуации не нужно паниковать.

Современные техники тайм-менеджмента

Иногда записать задачу дольше, чем ее выполнить сразу. Чтобы продуктивно работать, ваш мозг нуждается в отдыхе. Сон по 5 часов в день хорош только в теории, а на практике такой ритм жизни будет медленно убивать наш организм.

С чего начать и чем закончить, или основные правила успеха

Концепция четвертого поколения управления временем — не что иное, как процесс регулярного планирования и организации дел из квадранта II. Четвертое поколение предлагает совершенно иной подход, основанный скорее на управлении собственной жизнью, чем на управлении временем как таковым. Мы более чем уверены, что Вам известна ниже представленная теория (ставшая давно для многих практикой). У всех нас есть некоторое время в течение дня, можно использовать лучше – например, во время утренней пробежки или в дороге на работу. Выделите это время, чтобы визуализировать свой будущий рабочий день, подумать о будущих целях или проектах. Это также прекрасное время, чтобы определиться с приоритетами некоторых элементов в Вашем списке задач.

Работа в соответствии со своими биоритмами

Даже распланированная уборка, стирка, приготовление пищи или что-то ещё могут высвободить время на мини-отпуск. То есть условный контроль над временем позволяет активизировать свою производительность таким образом, чтобы получить желаемый результат “в срок” или за меньший срок. Бешеный поток информации настоящего провоцирует ощущение тотального цейтнота.

Планирование и составление графика

Все остальное – ваши усилия и понимание того, зачем вы это делаете. Используйте постановку SMART-целей для определения и формулировки лайф семья управление ваших задач. Это поможет вам структурировать свои усилия, избегать неопределенности и работать на достижение конкретных результатов.

Он проведет тебя через все действия в порядке важности. Все задачи делю на срочные важные, несрочные важные и так далее. В конце списка должны оказаться задачи, которые можно перенести на следующий день/неделю и от этого никто не умрет. Существует бесчисленное множество способов управления временем.

И высока вероятность, что, записав, вы долго не вернетесь к реализации. Умение отказывать в выполнении задач, которые не соответствуют вашим целям, является важным аспектом управления временем. Такие задачи можно отложить, однако они могут оказать сильное влияние в долгосрочной перспективе. Несрочные и важные дела имеют привычку становиться срочными и важными, если их постоянно откладывать. Для того, чтобы такого не произошло, заранее предусмотрите для них временной резерв. Это очень простой способ планирования, и заключается он в том, чтобы каждой задаче в списке дел присвоить приоритет ее выполнения.

Это умение, позволяющее правильно классифицировать то, что является действительно главным именно в этот момент времени, а что можно отнести ко второй очереди. Как только вы начнете это осознавать, суета по поводу нехватки времени куда-то улетучится. Никакие методы по “оптимизации вас” не работают, если вы не мотивированы. Если цель выбрана, условно говоря, правильно, то это заставит вас действовать с большей отдачей.

Отдельная общая группа в Телеграм для ПРЯМЫХ ЕФИРОВ с Людмилой Богуш – бизнес-тренером мирового уровня и основателем компании BogushTime. Уникальная возможность задать вопросы к любому блоку программы, получить ответы в реальном времени и вдохновиться на дальнейшие действия. Доступ к материалам будет открыт 2 месяца, чтобы вы могли проходить обучение с собственной комфортной скоростью. Просматривай списки так часто, как нужно, чтобы определить, что нужно делать дальше. Делай еженедельный обзор, чтобы очистить, обновить списки и освободить свой разум.